10 libros de psicología recomendados (para cualquier persona)

Las personas que trabajan conmigo en terapia, a menudo me preguntan por libros de psicología o desarrollo personal.

Libros que puedan compaginar con la terapia, o simplemente para comprender mejor cómo funciona la mente humana.

Antes de ir a la lista, dejemos algo claro: ningún libro puede sustituir un proceso de psicoterapia. Y si algún escritor de auto-ayuda utiliza esa carta, es un vendehumos irresponsable que solo quiere lucrarse.

Trucos mágicos aparte, aquí os dejo una lista de libros sobre psicología y desarrollo personal que he disfrutado y suelo recomendar en terapia.

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1. Tus zonas erróneas (Wayne W. Dyer)

Uno de los libros más claros que he leído nunca. Dyer fue un gran psicólogo y supo plasmar en palabras sencillas muchos de los avances de la psicoterapia. Aunque el libro tiene ya sus años, es una mina de oro de buenos hábitos de salud mental.

 

2. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl)

Un clásico, éste fue uno de los primeros libros de psicología que leí. Viktor Frankl fue un psicólogo que sobrevivió al Holocausto.

Pasó una tiempo en el campo de concentración de Auschwitz al final de la Segunda Guerra Mundial, y escribió varios libros sobre lo que aprendió sobre la mente humana y la capacidad de adaptarnos a situaciones externas.

Le tengo especial cariño a éste libro, pues me lo leí en mi época de estudiante. Incluso tuve el placer de asistir a una conferencia impartida por uno de los nietos de Viktor Frankl, y hacerme la foto de rigor 😀

 

3. El arte de amargarse la vida (Paul Watzlawick)

Otro clásico, cualquier libro de Paul Watzlawick. En este libro, ese maestro de la psicoterapia repasa de manera cercana y bastante cómica algunas de las «malas costumbres» o formas de auto-sabotaje en que caemos las personas en el día a día. Un libro con mucha sabiduría, y además en clave humorística.

 

4. El arte de NO amargarse la vida (Rafael Santandreu)

Rafael Santandreu es el psicólogo más mediático de España, y también muy polémico por algunas de sus afirmaciones o gazapos en entrevistas. Sin duda es una persona con unas prioridades claras (o cabezón también, hehehe).

Santandreu leyó a Watzlawick (el título es un guiño a su libro más popular) y va más allá centrándose no tanto en las cosas a evitar, sino en las alternativas y cosas que hacer para llevar una vida mentalmente sana y feliz.

Como todo buen psicólogo cognitivo-conductual, a veces cae en el error de justificarse con «esto es así porque es obvio». Aún así, éste es un libro con mucho valor para aprender a ver las cosas de manera diferente.

 

5. El poder del hábito (Charles Duhigg)

Una genialidad de libro, consigue explicar de manera ultrasencilla cómo funcionan algunos procesos de aprendizaje de nuestro cerebro, y los mastica de forma que puedas ponerlos en práctica en tu vida.

¿Quieres empezar a ir al gimnasio de forma regular? ¿Quieres generar un cambio de cultura en tu empresa / organización? Aquí muchas de las claves científicas para conseguirlo, y darle una vuelta a los frustrantes propósitos de Año Nuevo.

Las frases de Paulo Coelho no sirven para nada
Como mucho para hacer rico al simpático de Paulo. Te mando por email algo que sí que es útil (solo para personas, no para elfos de Mr. Wonderful)
Te llegarán por email un par de regalos 😉

6. Pensar rápido, pensar despacio (Daniel Kahneman)

Este psicólogo se llevó un premio Nobel por sus trabajos e investigaciones. Kahneman condensa en éste libro los resultados de muchísimas investigaciones y experimentos para dar luz a fenómenos mentales como la intuición o la toma de decisiones.

¿Porqué hacemos lo que hacemos? ¿Y cómo de buenos somos realmente «adivinando» lo que va a ocurrir o haciendo apuestas?

Pensamos que tomamos muchas decisiones de manera consciente y voluntaria, pero en éste libro comprenderás que tu cerebro decide por ti «en segundo plano» mucho más a menudo de lo que te imaginas.

 

7. Los cuatro acuerdos (Miguel Ruiz)

Nunca estoy seguro de si este hombre es un chamán o no. Ahora bien, simplifica de manera magistral muchos de los hábitos que hacen una vida feliz, y los resume en cuatro «normal fundamentales» que si uno aplica a su vida, de seguro vivirá mucho mejor.

 

8. El poder del ahora (Eckhart Tolle)

Si conoces a alguien que practique meditación o yoga, seguro que has oído hablar de éste libro. El autor habla mucho de su visión sobre la espiritualidad y la conexión con uno mismo. El hilo conductor es siempre el principio del «aquí y ahora» y qué impacto tiene esta actitud en nuestro mundo interior.

 

9. El punto clave (Malcolm Gladwell)

Malcolm Gladwell es uno de mis autores preferidos, y es cuestión de tiempo que se haga más popular en el mundo hispanohablante. Es un gran comunicador, sus párrafos enganchan y le dejan a uno con ganas de más y más a cada capítulo. Es uno de esos libros de no-ficción que me leí casi de una sentada.

En este libro, Gladwell profundiza en los factores que hacen que una idea se haga viral y se extienda o haga popular.

Desde cambio social a fenómenos culturales, este libro es una mina de conocimiento a partir de experimentos psicológicos y ejemplos históricos.

 

10. Las vidas que dibujamos (72kilos)

Descubrí al artista 72kilos por las redes sociales hace tiempo ya, y no tardé en hacerme con su libro de ilustraciones. Coloridas píldoras de sabiduría y ternura.

Si miras su cuenta de Instagram, seguro que te enamoras de su obra.

 

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