▷ Cómo dejar de fumar de forma rápida y fácil

¿Cómo dejar de fumar rápido?

En este artículo de mi blog te voy a contar, de manera clara y concisa, cómo dejar de fumar de forma rápida y fácil.

Déjalo.

Ya.

Oh, vaya, ¿no era lo que te esperabas?

Es lo que estabas pidiendo.

Esa es la única forma que conozco de «dejar de fumar de forma rápida y fácil»

Es obvio que estoy de guasa.

Soy psicólogo especialista en adicciones, y todas las semanas trabajo con personas que quieren dejar la adicción al tabaco (y muchas otras adicciones más difíciles de superar).

Lo pongo en negrita porque mucha gente se piensa que soy mago o algo así.

Y me escriben emails, mensajes de whatsapp, llamadas por teléfono, pidiéndome trucos o consejos para dejar de fumar rápido y fácil.

Todo mi respeto hacia esas personas.

Ahora bien, viven en los mundos de Narnia.

Un psicólogo serio y profesional no se dedica a dar charlas de cuñado ni consejos genéricos por ahí a desconocidos.

Hay psicólogos que lo hacen, y salen en la tele o publican libros de auto-ayuda

Pero oye, en mi opinión no solicitada de hoy, muchos de ellos no son ni serios ni profesionales

Ni muchos de los consejos de cuñado que sueltan por ahí funcionan

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¿Magia para dejar de fumar? 🦄

Si los consejos de cuñado funcionasen, el mundo sería muy diferente en estos momentos.

Pero muchas veces no funcionan (a pesar de que estén dichos con la mejor de las intenciones, lo cual no pongo en duda en ningún momento).

Los profesionales están para algo.

Por algo estudian muchos años, por ello adquieren experiencia trabajando de lo suyo, por algo saben más que tu amigo el del bar.

Si tienes un problema serio, busca soluciones serias.

De lo contrario, es más un problema de no tomarte en serio a ti como persona.

Porque fumar mata, y si existiesen trucos mágicos para dejar de fumar fácil y rápido, pues ya no quedarían fumadores en el mundo, ¿no?

Mi experiencia en psicoterapia (y en la vida, no hace falta ser un gurú) me confirma que la calma y la sensatez traen mejores resultados a largo plazo que las prisas y la impulsividad.

Y conformarse con consejos de cuñado es una de las actitudes responsables de cómo está el mundo ahora.

Ya me entiendes.

¿Tengo algo en contra de las personas que buscan y aceptan consejos de cuñado?

No, en absoluto, y mi máximo respeto para ellas. Simplemente, no trabajan conmigo.

No nos entendemos, no les ofrezco lo que buscan.

Repito, soy psicólogo, no mago.

Bueno, si quieres dejar de fumar con una ayuda de un profesional, invirtiendo algo de tiempo y energía en algo que te aporte resultados reales y duraderos, tengo un curso online para dejar de fumar.

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Es posible que alguna de estas frases que me han enviado personas de terapia o suscriptores te resulten familiares a ti:

❌ «Me he refumado colillas al acabarse el tabaco y no poder comprar. Hasta he rebuscado en la basura de mi casa«

❌ «Me arden los pulmones cada vez que intento hacer deporte, y es horrible«

❌»Cuando tengo una jornada laboral de estas sin descansos casi… me las ingenio como puedo para fumar algo. Me siento fatal teniendo que vivir así«

❌ «Las cosas que me pierdo cuando mis amigos no fuman y me tengo que salir fuera del bar o restaurante, sobre todo cuando son amigos que no veo desde hace tiempo… qué asco vivir así, en serio«

❌ «Ayer hice el cálculo de lo que me he gastado en tabaco en estos años, así aproximado… podría haberme comprado un coche. Un puto coche«

❌ «Sé que mi ropa apesta, yo ya no lo noto, pero la gente a mi alrededor no se atreve a decirme nada… desde hace años«

❌ «Mis amigos de ríen de mí cuando es de noche, hace un frío del carajo, y me tengo que salir fuera. Me siento imbécil, la verdad«

❌ «A mi padre le salió de cáncer por fumar. Sí, a alguien le pasa, y le pasó a él, sin avisar. Y no pudo conocer a sus nietos…«

❌ «Mi pareja no fuma, y me dice que no le gusta besarme cuando hace poco rato que he fumado…» –

❌ «Cuando consigo estar sin fumar un par de días, y me viene el mono, esa angustia… a veces me dan taquicardias, me siento desesperada, y no sé qué hacer… así que me lío un cigarro«

Igual te suenan algunas de esas frases, igual casi todas.

Si te suenan esas frases, te interesa lo que se trabaja en el curso online:

✅Un concepto que casi nadie utiliza para quitarse las ganas de fumar. Es algo tan raro (pero efectivo), que no lo usan ni en las campañas anti-tabaco – [Módulo 3 del curso]

✅ Una pauta mental ridículamente simple para quitarte de encima la ansiedad del mono, aunque fumes 30 cigarrillos al día. – [Módulo 4 del curso]

✅Palancas mentales para no volver a querer fumar, incluso si toda tu familia y hasta tu perro fuman delante tuyo – [Módulo 4 del curso]

✅ Qué técnicas de persuasión maestras utilizan las empresas tabacaleras para vender un producto que mata, y qué hacer para no volver a comprar un paquete de tabaco – [Módulo 5 del curso]

✅Porqué la fuerza de voluntad no funciona, y qué hacen las personas que dejan de fumar con éxito (aunque la mayoría no lo sabe) – [Módulo 6 del curso]

✅ Porqué los sustitutivos (parches, vapear…) no sirven para dejar de fumar, y qué hacer para no caer en más estafas – [Módulo 7 del curso]

✅ Cómo evitar las recaídas, aunque lleves más de 10 años fumando – [Módulo 7 del curso]

✅Una lección de Alejandro Magno que te protegerá de volver a fumar y que, bien aplicada, vale en sí misma más que todo éste curso – [Módulo 8 del curso]

✅ El ángulo mental más efectivo para volver a salir con fumadores y que no te entren ganas de fumar – [Módulo 8 del curso]

✅ Una sorpresa que vas a flipar al ver que está incluida con el curso – [Módulo 9 del curso]

Si te interesa salvar tu vida y vivirla (bien), este curso te interesa:
P.D.: Dejar de fumar es una de las cosas más liberadoras que se pueden hacer en la vida, así me lo suelen contar las personas que han trabajado esto conmigo
La FUERZA de voluntad no siempre basta para dejar de fumar ❌🚬
Cualquiera puede dejar de fumar, aunque fume 40 al día. Eso sí, necesita una BUENA estrategia. No conozco ningún truco mágico, pero te cuento algo tan raro como efectivo que he aprendido en mis años trabajando como psicólogo especialista en Adicciones. Esto no está en el blog, te lo cuento (brevemente) por email.
Te llegarán por email un par de regalos 😉
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