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Adicciones

▷ La bestia que creía muerta, aniquilada y enterrada

Recibo muchos emails de personas que quieren que les ayude a dejar de fumar

Recibo también algunos emails de personas que están dispuestas a ayudarse a sí mismas a dejar de fumar

Hay una diferencia muy grande

He dicho UNA

Esa diferencia es la responsabilidad

Responsabilizarte de tu proceso de cambio, responsabilizarte de hacer introspección y conectar con tus pequeños demonios fumadores, mirar para dentro

La alternativa es culpar a los demás, decir cosas del tipo “ojalá algún día pueda dejarlo”, o esperar que alguien te de un truco mágico para dejar el tabaco

 

Bueno, te voy a poner el email de una suscriptora de mi lista de email que se apuntó a mi curso online para dejar de fumar. Igual te resuena algo. Copio y pego:

 

Buenas tardes, Luis Miguel!

Encantada de haberte abierto mis puertas y que entres en mi casa.
Gracias por ese granito de arena que aportas al mundo. De todos aprendemos algo, sólo hay que saber llamar a la puerta apropiada, y encantada de dar contigo.
Echando números me podría haber comprado una casa… Por no decirte mis años ni cuánto fumaba.
Llevaba dos años sin fumar, y el ciclismo de montaña me alejó del vicio. No me costó ningún esfuerzo en su día, pues de no hacer deporte en mi vida me bajaba de la bici y me metía dos horas en la piscina como si no hubiera un mañana. Qué bien se vive sin fumar. Qué libertad! Lo mejor que he hecho en mi vida… (siendo madre). 
Tuve una caída bastante engorrosa hace dos meses, lesionada, piqué y reavivé a la bestia que creía muerta, aniquilada y enterrada. Ya sabes eso que dicen de que el diablo cuando se aburre mata moscas con el rabo… Pero se me juntaron asuntos personales y no ver o no asimilar la posible solución.
Has conseguido que los miedos se hagan cada vez más y más pequeños y las ganas de saltar el bache cada vez más y más grandes.
De nuevo decido, libre fuerte. Esto es sólo un hasta luego, hay otras cosas que me gustaría trabajar en este continuo crecimiento que es la vida.
Voy a terminar y despedirme de mi último, venenoso y nauseabundo compañero temporal…
Gracias.
Recibe un enorme abrazo.
Bien
Recibo emails así de bonitos y sinceros y currados todas las semanas, sin excepción. Algunas semanas casi todos los días.
Algo habrá de guay en el curso online, digo yo
Tampoco me hagas mucho caso, solo una parte interesada
La clave está en darte cuenta de que, si fumas tabaco, tú también eres la parte interesada.
Mucho más interesada que yo
¿De qué hablo en este artículo?

La verdadera parte interesada

gif dejar de fumar

Por tu salud (esto lo sabe hasta un niño de la guardería)
Por tu dinero (haz el cálculo de lo que te has gastado en tabaco en las últimas semanas, multiplica por los meses del año, y flipa)
Por la gente a tu alrededor (no solo los fumadores cogen cáncer de pulmón, también las personas que aspiran los humos de otros; si tienes hijos, les estás jodiendo la vida antes de tener una oportunidad)
Eso es duro, si lo piensas
Muy duro, si lo vives
Mortal

El tabaco es una bestia enterrada

Como dice aquella suscriptora en el email que has leído más arriba, ella pensaba que lo del tabaco era una bestia ya muerta y enterrada.

Nada más lejos de la realidad

Se dice en los círculos de los grupos de ayuda al adicto, que

“se es adicto toda la vida”

No en el sentido de que no se pueda superar una adicción

Eso se dice en el sentido de que uno nunca estará seguro al 100%, siempre habrá alguna situación estresante, de crisis, que recuerde al vicio anterior, y la bestia resucite

Esta suscriptora utilizó el deporte y el ciclismo de montaña como pilar para sostenerse en su lucha contra el tabaco

La vida ocurrió, una lesión que la apartó unas pocas semanas del deporte, y su dormida adicción al tabaco despertó

La mera fuerza de voluntad no dura para siempre, has de estudiar muy bien tu contexto, tu entorno, tu historia de consumo, tus “disparadores”…

La bestia a la que me refiero es, siempre, el síndrome de abstinencia de la nicotina

Como decía un profesor mío de Psicología fisiológica antes de un examen “ahora se va a notar quién ha estado haciendo los deberes”

¿Vas a hacer tus deberes antes de intentar dejar de fumar?

Cómo mantener a la bestia del tabaco bien enjaulada

En mi curso online para dejar de fumar trabajamos bien esas cosas que te comentaba

Las cosas que nos necesarias para prepararte para dejar de fumar y no volver

Porque cualquier puede estar unos días o semanas sin fumar “echándole huevos” o esas tonterías que se dicen

Pero dejar el tabaco dejando todos los cabos atados, eso es otra historia

Y a lo mejor estoy pecando de tomarte por tonto, por probablemente eso ya lo sabes

Que la introspección, que el cambio de hábitos y la prevención de recaídas son cruciales

Sobre cómo evitar recaer en el tabaco, lo trabajamos con lecciones muy interesantes en el módulo 8 del curso online

Bueno, si lo tienes claro, puedes apuntarte a mi curso online para dejar el tabaco

Solo se lo ofrezco a los suscriptores de mi lista de email

Aquí tienes (haz clic y sigue las instrucciones):

>>>>> Cómo dejar de fumar

Luis Miguel Real
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