▷▷ La Depresión Endógena NO Existe (Síntomas, Causas y Tratamiento)

La depresión endógena no existe.

Y no lo digo yo, lo dicen las más recientes investigaciones científicas.

En este artículo te voy a explicar qué es la depresión endógena, por qué es una gran estafa y cuál es el mejor tratamiento para la depresión (según la evidencia científica).

La depresión no te cae del cielo por tener "un déficit de serotonina" en el cerebro. Si acaso, el déficit de serotonina será una consecuencia de la depresión.

La depresión es un problema psicológico complejo, que depende del contexto de la persona.

— Ψ Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) September 16, 2022

¿Qué es la depresión endógena?

La depresión endógena es un término que se inventó para describir las depresiones qur surgían por puros procesos biológicos.

Vamos, la vieja historia de que la depresión aparece por un desequilibrio en los niveles de serotonina en el cerebro. Así, de la noche a la mañana, tu cerebro «se rompe» y te cae una depresión «endógena» de dentro.

Esa falsa historia es una mentira que ha vendido muchísimos antidepresivos a lo largo de los años, y a las grandes farmacéuticas les interesa que te sigas creyendo esa historia.

La mentira de la depresión endógena viene del viejo y caduco modelo biomédico. Según la famosa (y desbancada) hipótesis monoaminérgica, la depresión no tiene nada que ver con el estilo de vida de la persona, ni su contexto, ni sus relaciones, ni su forma de afrontar los momentos difíciles, NADA.

Que la depresión endógena te cae del cielo porque tu grifo de serotonina se ha roto, y estas pastillas lo arreglan sin más.

La depresión endógena es un trastorno inventado para vender antidepresivos.

¿Qué síntomas tiene la depresión endógena?

• Profunda tristeza
• Apatía
• Falta de energía
• Pensamientos intrusivos y pesimistas
• Pérdida de esperanza por el futuro
• Intensos sentimientos de culpa
• Problemas de sueño (insomnio, o dormir demasiadas horas)
• Pensar sobre la muerte o el suicidio

La tristeza no es depresión, igual que la depresión tampoco es tristeza. También son:

-Cero ganas de hacer nada
-Cero esperanza por el futuro
-Sentirnos inútiles
-Dormir mal (o demasiado, o demasiado poco)
-No tener una buena red de apoyo

Es complejo, y es un putadón

— Ψ Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) August 23, 2022

¿Cuáles son las causas de la depresión endógena?

¿Qué hacer para salir de una depresión?

¿Cuál es el mejor tratamiento para la depresión?

¿Qué hace un psicologo cuando una persona está deprimida?

La terapia cognitivo-conductual es el tratamiento psicológico que ha mostrado más efectividad para la depresión.

La estrategia terapéutica que mejores resultados ha demostrado para tratar la depresión es la activación conductual. Consiste en ayudar a la persona a planificar cómo volver a hacer cosas, aunque no sienta ganas (al principio).

Precisamente, una de las dinámicas clave en la depresión es que la persona espera a volver a sentir motivación para hacer las cosas, cuando la motivación es algo que realmente sentimos DESPUÉS de haber empezado a hacer cosas.

Un buen psicólogo acompañará a la persona durante el proceso, hasta que haya vuelto a cambiar su estilo de vida (a mejor).

• Pon empatía, entiende que está pasando por un mal momento
• No le fuerces a hacer cosas, respeta sus ritmos
• Anímale a hablar de cómo se siente, crea un espacio de confianza
• No le juzgues
• No le sueltes frases estúpidas que leíste en una taza o en un libro de autoayuda
• Respeta su sufrimiento

Una de las claves para superar la #depresión es ayudar a la persona a recuperar las actividades satisfactorias que fue abandonando con el tiempo. A esto se le suele llamar "activación conductual" y es una parte importante de proceso terapéutico (pero no el único).

— Ψ Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) April 18, 2022

1. No entiendo que estés triste, ¡lo tienes todo en la vida!
2. No valoras lo que tienes, por eso estás así
3. Tienes que hacer más deporte
4. A mí no me parece que tengas depresión
5. ¡Anímate! La vida es maravillosa si pones actitud
6. Solo piensas en ti, te crees el centro del mundo
7. Deja de preocuparte tanto
8. Hay gente que está mucho peor que tú
9. Tienes que ser fuerte
10. Todo está en tu cabeza

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Cómo superar la depresión (con ayuda psicológica)

Me llamo Luis Miguel Real, y soy psicólogo. Si tú o alguna persona cercana necesitáis ayuda para luchar contra la depresión, puedo ayudaros.

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