▷▷ ¿Fumar Marihuana Provoca Ataques de Pánico?

¿Fumar marihuana provoca ataques de pánico?

Te fumas un porro y el corazón empieza a latirte a toda velocidad (incluso perdiendo ritmo). Te asustas, sientes escalofrío, te cuesta respirar, y sientes un hormigueo raro en los dedos o en los pies.

Y tu mente entra en una pesadilla de la que no sabes cómo salir.

Esto les pasa a muchas personas que fuman marihuana, y se llama ataque de pánico.

Los ataques de pánico son episodios de miedo intenso y desproporcionado que pueden incluir síntomas como sudoración, taquicardia y miedo a morir repentinamente.

Algunos gurús que ganan dinero vendiendo productos relacionados con la marihuana te dirán que eso no tiene nada que ver con la marihuana y que es culpa tuya por no haberte trabajado tus heridas emocionales o algo así.

Pero la realidad es otra.

Fumar marihuana afecta directamente a la química del cerebro, dándonos sorpresas desagradables. Es cierto que no todas las personas que fuman marihuana sufren ataques de pánico u otros problemas de ansiedad, porque las diferencias genéticas son importantes.

Pero cuanto más fumes, más probabilidades hay de que sufras problemas serios (y eso sin hablar de los brotes psicóticos por marihuana).

¿Por qué la marihuana me da paranoia?

Fumar marihuana puede darte paranoia porque contiene el compuesto químico tetrahidrocannabinol (THC), que puede afectar el funcionamiento de los receptores cannabinoides del cerebro.

El THC altera el equilibrio de ciertos químicos en el cerebro, lo que puede llevar a cambios en el pensamiento, el comportamiento y el estado de ánimo.

En muchas personas, el THC aumenta la sensación de miedo o preocupación, lo que puede provocar síntomas de paranoia.

Si has sufrido paranoia después de fumar marihuana, lo mejor es que dejes de fumar porros inmediatamente.

¿Fumar marihuana empeora la ansiedad?

Muchas personas sufren un aumento de los niveles de ansiedad después de fumar marihuana debido a los efectos del THC en el cerebro.

No busques trucos para eliminar la ansiedad, lo que tienes que hacer es dejar la marihuana.

Cómo reconocer un ataque de pánico por marihuana (síntomas)

Obviamente, si te da un ataque de pánico después de haber fumado marihuana, no hace falta ser un genio para darse cuenta de que algo tiene que ver 😉

Los síntomas de un ataque de pánico causado por el consumo de marihuana pueden incluir:

1. Palpitaciones o taquicardia (que el corazón te lata muy rápido)
2. Sudoración intensa
3. Temblores
4. Sensación de ahogo (dificultad para respirar)
5. Dolor en el pecho: (mucha gente llega a pensar que le está dando un ataque al corazón)
6. Mareos (incluso desmayos)
7. Náuseas
8. Sensación de desrealización (una sensación de que no eres tú mismo o de que nada a tu alrededor es real)
9. Miedo a perder el control o morirte de repente

Es importante tener en cuenta que no todas las personas experimentan los mismos síntomas de un ataque de pánico y que la intensidad de los síntomas puede variar de persona en persona.

Si sospechas que hayas tenido un ataque de pánico causado por el consumo de marihuana, es importante buscar ayuda psicológica de inmediato.

Consejos (básicos) para calmar un ataque de pánico por marihuana

Los ataques de pánico pueden ser muy aterradores y puedes sentirte como si estuvieras perdiendo el control de tu cuerpo y de tu mente. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para tratar de calmar un ataque de pánico por marihuana:

1. Respira profundamente: Trata de concentrarte en tu respiración y toma un par de respiraciones profundas y lentas. Esto puede ayudar a calmar tu sistema nervioso y a relajar tu cuerpo.
2. Usa técnicas de relajación: Intenta relajar tus músculos uno a uno, empezando por los pies y subiendo por el cuerpo. También puedes tratar de imaginar un lugar tranquilo y relajante.
3. Acepta lo que está pasando: Trata de recordar que el ataque de pánico es temporal y que eventualmente pasará. Trata de aceptar lo que está sucediendo en lugar de luchar contra ello.
4. Habla con alguien de confianza: A veces, hablar de lo que está sucediendo con alguien de confianza puede ayudar a poner las cosas en perspectiva y a sentirte menos solo.
5. Sal de la situación: Si estás en un lugar público o incómodo durante el ataque de pánico, trata de salir de allí si es posible. A veces, simplemente cambiar de escenario puede ayudar a calmar los síntomas.

Si quieres profundizar en el tema, léete este otro artículo: Cómo calmar un ataque de pánico

¿Qué dicen los psicólogos sobre la marihuana?

Fumar marihuana nunca es terapéutico, y siempre provoca problemas a largo plazo si se consume con frecuencia. Fumar marihuana aumenta las probabilidades de desarrollar todo tipo de problemas psicológicos.

¿Qué efectos negativos provoca la marihuana?

• Trastornos de ansiedad
• Depresión
• Psicosis
• Ideación suicida
• Problemas de memoria y concentración
• Problemas de sueño

¿Cómo saber si tienes adicción a la marihuana?

Hay varios síntomas y signos que pueden indicar una posible adicción a la marihuana. Algunos de estos incluyen:

1. Consumo compulsivo: Tener una necesidad compulsiva de fumar marihuana, incluso si eso interfiere con otras áreas de la vida.
2. Tolerancia: Necesitar cada vez más marihuana para experimentar los mismos efectos.
3. Síndrome de abstinencia: Experimentar síntomas de abstinencia cuando se deja de fumar marihuana, como irritabilidad, insomnio, ansiedad o dificultad para concentrarse.
4. Negación: Negar el problema o minimizar el uso de marihuana.
5. Perder calidad de vida: Ver cambios negativos en la vida debido al uso de marihuana, como problemas en el trabajo o en las relaciones personales.

Si ya te has dado cuenta de que fumar marihuana te jode la vida tarde o temprano, pide ayuda profesional lo antes posible:

Cómo Dejar la Marihuana

Beneficios de dejar de fumar marihuana

Dejar de fumar marihuana tiene varios beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de estos beneficios pueden incluir:

1. Mejora en la memoria y el rendimiento cognitivo: El THC, el compuesto químico activo de la marihuana, puede afectar la memoria y el rendimiento cognitivo, especialmente en personas jóvenes cuyos cerebros todavía están en desarrollo. Dejar de fumar marihuana puede mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo a largo plazo.
2. Reducción del riesgo de problemas de salud: La marihuana puede aumentar el riesgo de problemas de salud, como enfermedades respiratorias, cardíacas y trastornos mentales. Dejar de fumar marihuana puede reducir el riesgo de estos problemas de salud.
3. Mejora en la capacidad de tomar decisiones: El THC puede afectar la capacidad de tomar decisiones y el juicio, lo que mejora el rendimiento en el trabajo y las relaciones personales.

5 consejos para dejar la marihuana (y superar la adicción)

Si quieres dejar de sufrir ataques de pánico por marihuana, déjala ya. Si necesitas ayuda, aquí tienes algunos consejos básicos para lograrlo:

1. Busca ayuda profesional: Trabajar con psicólogo especialista en adicciones te ayudará a entender tu relación con la marihuana, cómo desarrollaste dependencia y cómo superarle y recuperar tu vida.
2. Aprende sobre tu adicción: Entender por qué has comenzado a fumar marihuana y cómo ha afectado tu vida puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre cómo superar la adicción.
3. Establece metas realistas: Establecer metas realistas y alcanzables puede ayudarte a seguir adelante y superar la adicción a la marihuana.
4. Encuentra actividades de reemplazo: Busca actividades saludables y positivas para llenar el tiempo que antes dedicabas a fumar marihuana. Esto puede incluir hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos o familiares, o involucrarse en actividades creativas.
5. Déjate apoyar por las personas que te quieren: no tienes por qué pasar por esto solo. Avanzarás mucho mejor si cuentas con tus seres queridos y les dejas ayudarte.

Recuerda que superar una adicción a la marihuana puede ser un proceso difícil, pero hay ayuda disponible y es posible superarla con el tiempo y el esfuerzo:

Cómo Dejar la Marihuana