¿Qué es la adicción a las criptomonedas?
La adicción a las criptomonedas es una forma de dependencia psicológica y emocional hacia el uso y la obtención de criptomonedas (como Bitcoin o Ethereum). Es un tipo de ludopatía, ya que es una conducta adictiva alrededor del dinero.
El mundo de las criptomonedas ganó popularidad hace años, y muchísimas personas se lanzaron al carro de “vamos a hacernos ricos”. Ha habido muchísimos casos de estafas piramidales, robos y todo tipo de timos alrededor del mundo cripto.
Muchas personas piensan que están “invirtiendo”, cuando en realidad solo están especulando y apostando. Buscan la ganancia rápida, toman decisiones impulsivas e irracionales. Si ganan dinero, invierten todavía más. Si pierden, también invierten porque el precio de las criptomonedas es menor.
Aún así, muchísimas personas llegaron al extremo de obsesionarse con las criptomonedas y desarrollar comportamientos idénticos a los que tienen otras personas con problemas de ludopatía “clásica” (como jugar a las tragaperras, las apuestas deportivas, casinos, etc).
En los casos de problemas de adicción, su vida empieza a girar alrededor de las criptomonedas, pasa la mayor parte del día pensando en ellas, haciendo operaciones, y siente ansiedad e inestabilidad emocional cuando pasa mucho tiempo desconectada de esas actividades.
Síntomas de la adicción a las criptomonedas
- Preocupación constante por las criptomonedas: pensar en ellas de manera obsesiva, constantemente, hablar de ellas con frecuencia y sentir ansiedad o irritabilidad cuando no puede comprar más o no puede ver las gráficas de valor (esta es la conducta más placentera para un ludópata, “vigilar” el valor de las criptomonedas)
- “Invertir” mucho dinero, deudas y problemas financieros: hay personas que han tirado los ahorros de su vida y lo han perdido todo de la noche a la mañana (exactamente igual que al apostar en un casino)
- Negar el problema: minimizar la gravedad del problema, quitarle hierro al asunto, incluso llegar a mentir a familiares y amigos sobre el tiempo y dinero que dedica a las criptomonedas (apostar a escondidas).
- Inestabilidad emocional: sufrir cambios de humor bruscos y repentinos cuando sube o baja el precio de las criptomonedas. Ese es el equivalente a ganar o perder apuestas en la ludopatía clásica
- Abandonar las responsabilidades: dejar de lado las necesidades o responsabilidades familiares o laborales del día a día por estar demasiado pendiente del valor de las criptomonedas
- Problemas de sueño: muchas personas se quedan despiertas hasta altas horas de la noche revisando las fluctuaciones de precio de las criptomonedas
Causas de la adicción a las criptomonedas
1. Deseo de obtener ganancias rápidamente: el valor de las criptomonedas fluctúa muy rápido (sube y baja en cuestión de minutos), lo que atrae a personas que quieren ganar mucho dinero de forma rápida y con poco esfuerzo. igual que con las apuestas, es un esquema que se aprovecha de la avaricia de la persona.
2. Ansiedad y estrés: algunas personas se sumergen en el mundo de las criptomonedas como una vía de escape para sus problemas y preocupaciones de la vida cotidiana.
3. Depresión: muchas personas se lanzan a las criptomonedas por la adrenalina, buscando esa emoción que no se sienten capaces de encontrar en sus propias vidas
4. Influencia del entorno: estar rodeado de personas que hablan constantemente sobre criptomonedas o que incentivan el uso de ellas contribuye al desarrollo de una adicción (por ejemplo, existen muchos foros y comunidades online de fanáticos de las criptomonedas que refuerzan entre ellos sus sesgos, sobre todo grupos de whatsapp o telegram)
Hay muchas sectas comerciales que promueven las conductas adictivas, refuerzan los sesgos de los jóvenes camuflándose como “escuelas de inversión”, que llegan a alejar a adolescentes de sus familias. Especial mención a los reportajes del conocido reportero de investigación Carles Tamayo destapando organizaciones coercitivas como IM Academy o Mundo Crypto
5. Falta de conocimiento: la inversión en criptomonedas es un tema muy complejo, y la mayoría de personas que se meten ahí lo hacen engañadas por gurús que exageran las posibles ganancias y minimizan los riesgos. Esto lleva a decisiones impulsivas y poco razonadas.
Tratamiento de la adicción a las criptomonedas
1. Entender las causas de la adicción
Es esencial que la persona haga un “mapa” de su adicción con ayuda de su psicólogo, identifique los pensamientos, sesgos, distorsiones y conductas que le llevaron adonde está, y así marcar objetivos de cambio.
2. Impedir que la persona pueda seguir invirtiendo
La adicción consiste precisamente en que la persona pierde el control sobre su conducta y no es capaz de decir No a los deseos de jugar o apostar. Por eso es tan importante alejarle de las plataformas online de inversión, quitarle acceso a sus wallets de criptomonedas, o quitarle el acceso a tarjetas de crédito.
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3. Abandonar la ilusión de control
Las personas con adicción a las criptomonedas (o cualquier otra forma de ludopatía) suelen sobreestimar sus probabilidades de ganar y a minimizar o incluso descartar sus probabilidades de perder. Se dejan llevar por la ilusión de control, que en el caso de las criptomonedas son pensamientos tranquilizadores del tipo:
- Tengo el presentimiento de que va a subir el precio muy pronto
- Los “expertos” dicen que es muy buen momento para invertir en esta criptomoneda…
- Solo pierdes si retiras el dinero, hay que aguantar hasta el final…
- Ha bajado de precio, es el momento de comprar más criptomonedas
Al final todo se reduce a un sesgo de confirmación tan fuerte que se asemeja a la fe religiosa, pase lo que pase la persona va a filtrar la realidad de la manera más cómoda posible para evitar el dolor psicológico de la disonancia cognitiva.
El trabajo de un buen psicólogo de adicciones consiste en ayudar a la persona a darse cuenta de las inconsistencias, sesgos, distorsiones y distorsiones cognitivas que nublan su juicio y promueven las conductas ludópatas.
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4. Enseñar estrategias de gestión de la ansiedad
La persona debe entender que es un problema de adicción y que continuará sufriendo episodios de “deseo” de apostar o invertir en criptomonedas, y que sentirá ansiedad y malestar psicológico si no se planta delante de una pantalla con gráficas del precio de bitcoins.
Un buen psicólogo le enseñará diferentes técnicas y estrategias para aprender a afrontar la ansiedad y evitar las recaídas.
5. Prevención de recaídas
La persona tendrá que cambiar su estilo de vida, abandonar todas las comunidades online sobre inversión en criptomonedas, limitar su uso de redes sociales, limitar su acceso a tarjetas de crédito durante los primeros meses de recuperación, etc.
Cada caso es un mundo, por eso es importante consultar tu caso con un profesional de las adicciones para que te dé pautas adaptadas a tu caso.
Prevención de la adicción a las criptomonedas
El mejor consejo para evitar la adicción a las criptomonedas:
-No apuestes (jugar con criptomonedas es básicamente apostar, y es una idea de m*erda)