▷▷ Marihuana y Autoestima: Por Qué Fumar Porros Te Baja la Autoestima

¿Cómo afecta el consumo de marihuana a la autoestima?

La autoestima es una valoración positiva y realista que una persona tiene de sí misma. Y la marihuana es una droga que afecta profundamente la relación de una persona consigo misma y con los demás.

La relación entre la autoestima y el consumo de marihuana es compleja y puede variar de persona a persona. La mayoría de la gente fuma marihuana para intentar esconder sus problemas de autoestima y alejar los pensamientos negativos. Este patrón de evitación hace que se vayan enganchando cada vez más a los porros, y que sus problemas de autoestima empeoren.

Por ejemplo, una persona que se siente ansiosa o insegura puede consumir marihuana para tratar de mejorar su estado de ánimo y sentir más confianza en una evento social o en una fiesta. Sin embargo, cuando se queda atontada por los efectos de los porros, es más probable que haga el ridículo y eso afecte directamente a su autoestima (y provocar problemas de ansiedad social).

Por otro lado, una persona que tiene una autoestima alta y una buena percepción de sí misma puede sentir que el consumo de marihuana afecta negativamente su vida y su autoestima, porque puede provocar problemas en sus relaciones personales. Las personas con una autoestima sana tienen muchas menos probabilidades de necesitar porros para vivir tranquilos.

Además, la marihuana puede provocar muchas enfermedades (físicas y mentales)

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¿Qué piensan los psicólogos de la marihuana?

Los psicólogos especialistas en adicciones tienen opiniones críticas sobre el uso de marihuana. Algunas de las preocupaciones más comunes son:

1. Efectos a largo plazo en la salud mental: el consumo habitual de marihuana provoca problemas de ansiedad, ataques de pánico, depresión, insomnio e incluso psicosis.
2. Impacto en el desarrollo cerebral: Los psicólogos críticos también pueden estar preocupados por el impacto del uso de marihuana en el desarrollo cerebral, especialmente en jóvenes y adolescentes cuyos cerebros aún están en desarrollo.
3. Problemas de adicción: La marihuana provoca adicción en al menos el 10% de los consumidores. Además, aumenta las probabilidades de consumir otras drogas aún más peligrosas (la persona que consume heroína o pastillas es mucho más propensa a haber probado la marihuana antes).
4. Problemas en la memoria y la concentración: la marihuana afecta de manera muy negativa a las capacidades cognitivas. ¿Has escuchado el mito de que fumar porros te puede dejar tonto? Es verdad. Cuantos más porros fumes, peor.

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¿Cómo influye la autoestima en el consumo de drogas?

La autoestima puede tener un impacto significativo en el consumo de drogas. En general, las personas con baja autoestima son más propensas a consumir drogas con la esperanza de mejorar su estado de ánimo y sentirse mejor consigo mismas. Por ejemplo, alguien con baja autoestima puede consumir marihuana para tratar de sentirse más seguro y relajado en situaciones sociales.

Por otro lado, las personas con alta autoestima y una buena percepción de sí mismas son menos propensas a consumir drogas, ya que confían en sus habilidades y decisiones y no buscan fuentes externas para mejorar su estado de ánimo.

Por ejemplo, si alguien experimenta efectos negativos de la marihuana, como problemas de memoria y concentración, puede sentirse peor sobre sí mismo y su autoestima puede disminuir.

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¿Cómo trabajar la autoestima en adicciones?

El trabajo en la autoestima es un aspecto clave en el tratamiento de las adicciones. La baja autoestima suele ser un factor subyacente que contribuye a la aparición y mantenimiento de la adicción. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudar a trabajar en la autoestima en el contexto de la recuperación de las adicciones:

1. Reconocer los pensamientos negativos: Es importante ser consciente de los pensamientos negativos y críticos que uno tiene acerca de uno mismo, para aprender a trabajarlos de forma sana.
2. Conocerse mejor: Aprender más acerca de uno mismo, incluyendo fortalezas, debilidades y necesidades, puede ayudar a mejorar la autoestima.
3. Practicar la aceptación: Aceptarse a uno mismo, incluyendo los errores y fracasos, es un paso importante para mejorar la autoestima.
4. Hacer actividades que generen satisfacción personal: Participar en actividades que se disfrutan y que produzcan una sensación de logro y satisfacción puede ayudar a aumentar la autoestima.
5. Rodearse de seres queridos: Es importante rodearse de personas que aporten apoyo emocional en el día a día.
6. Practicar la gratitud: Enfocarse en las cosas positivas de la vida y expresar gratitud por ellas puede ayudar a mejorar la autoestima.

Si quieres profundizar en el tema, descarga esta guía:

Guía de Ejercicios para Mejorar la Autoestima

¿Por qué cuando fumo marihuana tengo pensamientos negativos?