▷ Los libros de autoayuda no funcionan, y aquí porqué

Usemos la cabeza un poco. Si los libros de auto-ayuda ayudasen, el mundo ya debería estar lleno de multimillonarios iluminados que no sangran ni les cagan las palomas encima. Esos libros son baratos, accesibles, se venden por todo el mundo. Sin embargo, no vivimos en un mundo con menos depresión, menos ansiedad o más felicidad….

▷ La ansiedad es una putada, pero no es el problema

A ver, seamos claros. La ansiedad es una putada. Todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestra vida, y lo normal es que varias veces. Todos tenemos nuestros botones. Lo que ocurre es que la ansiedad en sí misma no suele ser el problema. Los locos del DSM viven en su burbuja patologizando la…

▷ 3 maneras de superar la Ansiedad al Dejar de fumar

Dejar atrás una adicción nunca es fácil, pues nos vemos obligados a introducir cambios en nuestros hábitos y en nuestro estilo de vida.  Y muchísimas personas sienten ansiedad al dejar de fumar. En el caso del tabaco, es especialmente difícil por la gran aceptación social y normalización de ésta adicción. Si fumamos, nos hemos acostumbrado…

8 razones por las que los adolescentes sufren ansiedad hoy en día

El New York Times publicó recientemente un artículo llamado, «¿Por qué hay más adolescentes estadounidenses que nunca que sufren de ansiedad severa?» El autor hizo una crónica de la batalla que varios adolescentes libran con la ansiedad en el curso de unos pocos años. El artículo cuestionaba por qué estamos viendo tal aumento de la…