Porqué nos hundimos en el sufrimiento: La indefensión aprendida 1

Porqué nos hundimos en el sufrimiento: La indefensión aprendida

La indefensión aprendida es tal vez uno de esos fenómenos psicológicos más estudiados (su precursor, el aclamado Martin Seligman), y con más

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Conversaciones: porqué no las iniciamos

La manera exacta con que se debe iniciar una conversación depende del contexto: la situación (el trabajo, el autobus, una

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Lo que la psicoterapia puede hacer por ti

Todo el mundo ha ido a hablar sobre la terapia psicológica, pero ¿para qué iba a alguien utilizarla? ¿Para qué

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De las resoluciones a la acción: Cómo crear hábitos sostenibles

Una resolución de Año Nuevo es una tradición en la que una persona decide cambiar un rasgo o comportamiento no deseado con

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▷ Cómo funciona la espiral de los conflictos, y cómo salir de ella

¿En qué consisten los conflictos? Muchas personas coinciden en que los conflictos surgen cuando dos o más personas tienen diferentes

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Las 7 creencias del éxito (probadas)

«La mente es su propio lugar, y en sí misma puede hacer un cielo de los infiernos, un infierno de

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Cómo cultivar la resiliencia

¿Alguna vez has pensado que simplemente ya no podías más? ¿Que simplemente estabas llegando a tu límite, de tantas cosas

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Cómo inspirar a los demás

Todos nos hemos sentido inspirados por otras personas. Personas que hayamos conocido en persona o no, que mediante sus acciones

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Cómo el miedo afecta a nuestro juicio

La sabiduría convencional se equivoca con frecuencia Steven Levitt El prestigioso economista John Kenneth Galbraith acuñó la expresión “sabiduría convencional”

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Sesgos cognitivos

Los sesgos cognitivos son fenómenos psicológicos que causan una alteración en el procesamiento de la información captada por nuestros sentidos, lo que

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¿Qué es el coaching?

«Coaching es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento

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Actores, máscaras y personalidades

Hace poco vi con unos amigos el documental sobre el actor Jim Carrey «Jim & Andy: the great beyond«. La

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Pensamiento positivo

«La Psicología Positiva es la parte de la Psicología que estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como

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Del tener al ser

El modelo Ser-Hacer-Tener (o Be-Do-Have en el inglés original) es una de mis herramientas de entrenamiento favoritas. Autores que sigo

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Cómo trabajar con resistencia en terapia

Cuando decidimos acudir a psicoterapia es porque hemos detectado alguna dificultad que nos daña o no nos permite relacionarnos de manera sana. El proceso

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▷ ¿Cómo es un tratamiento de Terapia Cognitivo-Conductual?

¿En qué consiste la Terapia Cognitivo-Conductual (o TCC)? En este artículo responderé a algunas de las preguntas más comunes acerca

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▷ Pros y contras de la terapia online

🖥 Ventajas y desventajas de la psicoterapia online Hace tiempo que me dedico a la psicoterapia, y recuerdo las primeras

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Sobre el exceso de optimismo

«Céntrate en el poder de tus pensamientos y transformarás tu realidad». Miles de libros, talleres y gurús de autoayuda repiten

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▷ Victimismo: cómo dejarlo y tomar las riendas de nuestra vida

Hoy os traigo una herramienta excepcional, que utilizo en mi vida diaria y también en mi trabajo con personas en

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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

El liderazgo moderno tiende a alejarse de la mera función de supervisar a los empleados en puestos de trabajo cada

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