▷ Los libros de autoayuda no funcionan, y aquí porqué 1

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Usemos la cabeza un poco. Si los libros de auto-ayuda ayudasen, el mundo ya debería estar lleno de multimillonarios iluminados

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▷ La trampa de la motivación 2

▷ La trampa de la motivación

Sí, la motivación es una trampa. Muchas veces, una de las peores. Cuidadín. ¿Y a qué te refieres Luismi con

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▷ Compárate para ganar, no para perder 3

▷ Compárate para ganar, no para perder

Todo el mundo nos dice «no te compares», no te compares, pero la gente sigue comparándose. Citando al psicólogo Daniel

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3 consejos para calmar la ansiedad 4

3 consejos para calmar la ansiedad

¿Alguna vez has sentido ansiedad? Es algo que todas las personas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Desgraciadamente, hay

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5 consejos para la pareja o familiares de personas con depresión 5

5 consejos para la pareja o familiares de personas con depresión

Las personas deprimidas sufren una sensible reducción en su calidad de vida: disfrutan de muy pocas cosas, lloran a menudo,

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6 tipos de pensamiento depresivo 6

6 tipos de pensamiento depresivo

Cuando una persona está deprimida, tiene una forma muy característica de pensar. En este artículo nos dedicaremos a analizar las

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Porqué nos hundimos en el sufrimiento: La indefensión aprendida 7

Porqué nos hundimos en el sufrimiento: La indefensión aprendida

La indefensión aprendida es tal vez uno de esos fenómenos psicológicos más estudiados (su precursor, el aclamado Martin Seligman), y con más

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Conversaciones: porqué no las iniciamos 8

Conversaciones: porqué no las iniciamos

La manera exacta con que se debe iniciar una conversación depende del contexto: la situación (el trabajo, el autobus, una

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Los derechos humanos y la asertividad 9

Los derechos humanos y la asertividad

La Aceptación de los derechos humanos básicos es también un requisito importante para el establecimiento de una filosofía asertiva. Nuestros

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La conducta asertiva 10

La conducta asertiva

«La conducta asertiva es ese conjunto de comportamientos emitidos por una persona en un contexto interpersonal, que expresa los sentimientos,

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Lo que la psicoterapia puede hacer por ti 11

Lo que la psicoterapia puede hacer por ti

Todo el mundo ha ido a hablar sobre la terapia psicológica, pero ¿para qué iba a alguien utilizarla? ¿Para qué

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Cuaderno de cambio: una poderosa herramienta terapéutica 12

Cuaderno de cambio: una poderosa herramienta terapéutica

En éste artículo compartiré una herramienta terapéutica que saqué del psicólogo Antoni Martínez. Muchos otros psicólogos y terapeutas lo recomiendan

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Las 10 claves de la persuasión 13

Las 10 claves de la persuasión

La persuasión es el arte de influenciar a otras personas para que lleven a cabo cierta acción. Cuando tratamos de

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Las 7 creencias del éxito (probadas) 14

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«La mente es su propio lugar, y en sí misma puede hacer un cielo de los infiernos, un infierno de

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Cómo cultivar la resiliencia 15

Cómo cultivar la resiliencia

¿Alguna vez has pensado que simplemente ya no podías más? ¿Que simplemente estabas llegando a tu límite, de tantas cosas

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Cómo prevenir la depresión 16

Cómo prevenir la depresión

La depresión, un mal de nuestra sociedad Los síntomas que pueden presentarse son muy variados, pero siempre está presente una profunda

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Cómo inspirar a los demás 17

Cómo inspirar a los demás

Todos nos hemos sentido inspirados por otras personas. Personas que hayamos conocido en persona o no, que mediante sus acciones

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Pensamiento positivo 18

Pensamiento positivo

«La Psicología Positiva es la parte de la Psicología que estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como

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Sobre el exceso de optimismo 19

Sobre el exceso de optimismo

«Céntrate en el poder de tus pensamientos y transformarás tu realidad». Miles de libros, talleres y gurús de autoayuda repiten

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Ejercicio de gratitud diaria 20

Ejercicio de gratitud diaria

Hoy os traigo un ejercicio muy sencillo para aumentar nuestro bienestar emocional diario. Ser optimista no es un rasgo genético de

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