La Psicología Positiva, fue impulsada por Martin Seligman y se centra en el desarrollo psicológico sano, el bienestar y el florecimiento personal. Seligman estudió durante 25 años los síntomas de la depresión. Se percató de que muchas personas conseguían adoptar una actitud positiva ante los desafíos de la vida y comenzó a indagar en sus motivaciones, pensamientos y emociones. … More Pensamiento positivo
“Céntrate en el poder de tus pensamientos y transformarás tu realidad”. Miles de libros, talleres y gurús de autoayuda repiten el mismo mantra: “cambia tus pensamientos, cambia tu vida”. El pensamiento positivo es como la versión de la New Age de creer en los Reyes Magos. Todo lo que tienes que hacer es hacer una … More Sobre el exceso de optimismo
Hoy os traigo un ejercicio muy sencillo para aumentar nuestro bienestar emocional diario. Ser optimista no es un rasgo genético de nacimiento, que o lo tienes o no lo tienes. Ser optimista es una elección diaria. Es una manera de ver las cosas. En el día a día, acontecen eventos, y nosotros los interpretamos de una … More Ejercicio de gratitud diaria
