No podemos gustarle a todo el mundo 1

No podemos gustarle a todo el mundo

No, no puedes gustarle a todo el mundo. No es una cuestión de meterte a todos los cursos de asertividad

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Los celos: una dinámica tóxica que hay que cortar de raíz 2

Los celos: una dinámica tóxica que hay que cortar de raíz

Los celos son una de las dinámicas más tóxicas que se pueden dar en las relaciones humanas. Ojo, no hablamos

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▷ Conceptos clave para entender las adicciones 3

▷ Conceptos clave para entender las adicciones

Antes de nada, voy a dar unas pinceladas / recordatorio sobre qué son las adicciones, en caso de que seas

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7 pasos para afrontar situaciones difíciles 4

7 pasos para afrontar situaciones difíciles

Todas las emociones son necesarias. Cada una de ellas nos aporta información valiosa sobre nosotros, de ahí que sea tan

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3 consejos para calmar la ansiedad 5

3 consejos para calmar la ansiedad

¿Alguna vez has sentido ansiedad? Es algo que todas las personas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Desgraciadamente, hay

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5 consejos para la pareja o familiares de personas con depresión 6

5 consejos para la pareja o familiares de personas con depresión

Las personas deprimidas sufren una sensible reducción en su calidad de vida: disfrutan de muy pocas cosas, lloran a menudo,

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6 tipos de pensamiento depresivo 7

6 tipos de pensamiento depresivo

Cuando una persona está deprimida, tiene una forma muy característica de pensar. En este artículo nos dedicaremos a analizar las

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Porqué nos hundimos en el sufrimiento: La indefensión aprendida 8

Porqué nos hundimos en el sufrimiento: La indefensión aprendida

La indefensión aprendida es tal vez uno de esos fenómenos psicológicos más estudiados (su precursor, el aclamado Martin Seligman), y con más

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Conversaciones: porqué no las iniciamos 9

Conversaciones: porqué no las iniciamos

La manera exacta con que se debe iniciar una conversación depende del contexto: la situación (el trabajo, el autobus, una

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Los derechos humanos y la asertividad 10

Los derechos humanos y la asertividad

La Aceptación de los derechos humanos básicos es también un requisito importante para el establecimiento de una filosofía asertiva. Nuestros

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La conducta asertiva 11

La conducta asertiva

«La conducta asertiva es ese conjunto de comportamientos emitidos por una persona en un contexto interpersonal, que expresa los sentimientos,

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La culpa: una emoción compleja 12

La culpa: una emoción compleja

La culpa es una emoción compleja. Las emociones desempeñan normalmente una función adaptativa (incluso las que popularmente se conocen como

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Lo que la psicoterapia puede hacer por ti 13

Lo que la psicoterapia puede hacer por ti

Todo el mundo ha ido a hablar sobre la terapia psicológica, pero ¿para qué iba a alguien utilizarla? ¿Para qué

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10 creencias distorsionadas sobre el amor 14

10 creencias distorsionadas sobre el amor

Durante el día te empapas de una gran cantidad de información distorsionada que hace que normalices vivir en este tipo

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Relaciones tóxicas: ¿cómo reconocerlas? 15

Relaciones tóxicas: ¿cómo reconocerlas?

Para empezar, hemos de definir qué es una relación tóxica. Seguro que cuando alguien te insulta de forma directa tienes

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Cuaderno de cambio: una poderosa herramienta terapéutica 16

Cuaderno de cambio: una poderosa herramienta terapéutica

En éste artículo compartiré una herramienta terapéutica que saqué del psicólogo Antoni Martínez. Muchos otros psicólogos y terapeutas lo recomiendan

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▷ Cómo funciona la espiral de los conflictos, y cómo salir de ella 17

▷ Cómo funciona la espiral de los conflictos, y cómo salir de ella

¿En qué consisten los conflictos? Muchas personas coinciden en que los conflictos surgen cuando dos o más personas tienen diferentes

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¿Estás desarrollando una adicción? Cómo salir de dudas 18

¿Estás desarrollando una adicción? Cómo salir de dudas

«Adicción: es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Se

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▷ Porqué estás desarrollando una adicción y qué puedes hacer al respecto 19

▷ Porqué estás desarrollando una adicción y qué puedes hacer al respecto

Lo cierto es que no existe una causa concreta para que una persona caiga en una adicción. Desarrollar una adicción es

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▷ Porqué la psicoterapia es tan efectiva para ayudarte con una adicción 20

▷ Porqué la psicoterapia es tan efectiva para ayudarte con una adicción

Desarrollar una adicción se ha hecho sumamente común en la sociedad occidental. Junto a la depresión, las adicciones en general

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