▷ Una suscriptora me pregunta una duda que igual tú también tienes (si cometes el error de fumar)

El otro día una suscriptora me escribió un email El email era para preguntar una duda, y una duda bastante inteligente en mi opinión Mucha gente tiene el mal hábito de, al tener dudas, callárselas Coño, si tienes una duda lo mejor es preguntar, sales de dudas, y así tomas decisiones acorde. Aquí el email…

▷ La nueva Ley Antitabaco: ¿qué mejoras necesitamos?

¿Qué necesitamos en la nueva Ley Antitabaco? España tiene un grave problema de salud pública (casi 60.000 muertes anuales por tabaco). En su día intentó atajar el tema con la Ley Antitabaco, pero lo que empezó con mucho revuelo se quedó bastante decepción en algunos ámbitos. Así lo indican los expertos en tabaquismo, que llevan…

▷ Razones por las que la gente empieza a fumar. ¿Cuál es la tuya?

El tabaquismo es uno de los mayores problemas de Salud Pública de la historia. La Organización Mundial de la Salud señala al tabaquismo como la primera causa de muerte evitable. Entonces, ¿cuáles son las razones por las que la gente empieza a fumar? No hace falta ser un genio ni un catedrático universitario para saber…

▷ No deberías usar sustitutivos para dejar de fumar, y aquí el porqué

Si fumas, probablemente ya has intentado dejarlo alguna vez (o has pensado en ello, y te ha dado miedo fracasar). Con tantas campañas anti-tabaco, limitaciones a la publicidad, parches, medicamentos, vaporizadores… ¿porqué sigue habiendo fumadores en el mundo? Porque esos métodos no son perfectos y tienen muchas más limitaciones que las que la gente piensa….

▷ El mejor truco para dejar de fumar (sin mono)

Te he prometido el mejor truco para dejar de fumar. Pero la verdad es que no existen trucos para dejar de fumar. ¿Decepcionado? Sigue leyendo. El problema con los «trucos» de internet y de dudosos expertos es que no solucionan nada en realidad. Como mucho, lo dejan a uno de buen humor y confiado durante…

▷ Los 9 mejores libros para dejar de fumar (según un psicólogo especialista en adicciones)

Como psicólogo especialista en adicciones, hace años que escuché hablar estos libros para dejar de fumar, así que no pude aguantar la curiosidad y terminé haciéndome con ellos yo también. Estos son libros clasificables en el género de la auto-ayuda. Los que me leéis desde hace tiempo, sabéis que soy muy muy escéptico con esta…

▷ El club de los villanos: Las 4 principales empresas tabacaleras

¿Te has preguntado alguna vez quiénes son las mayores empresas tabacaleras? Esta es la gente que gana dinero a costa de la salud de los ciudadanos. Cada año, mueren más de 8 millones de personas en todo el mundo, a causa del tabaco. Una pandilla de asesinos (en mi opinión personal no solicitada). Porque no,…

▷ ¿Cuanto dinero te gastas en tabaco? Los números te sorprenderán

Fumar mata. Es una realidad, te guste o no. Y las campañas anti-tabaco no funcionan porque se centran en la salud, algo que, obviamente, no interesa mucho a las personas que siguen fumando a pesar de saber perfectamente a lo que les lleva el tabaco ¿Y a esas personas qué les interesa en realidad? A…

▷ Las campañas anti-tabaco no funcionan: un psicólogo experto en adicciones explica porqué

Fumar mata. Esa es la realidad, incómoda, aunque muchas personas finjan que no es así. Sin embargo, si es una cosa tan obvia y tan clara, sobre la que no hay asomo de duda (para cualquier persona con un nivel cultural medio), sigue habiendo fumadores en el mundo. Las instituciones sanitarias y gobiernos se gastan…

▷ La acupuntura no sirve para dejar de fumar: Porqué es una estafa

Mírate éste vídeo, solo dura un par de minutos y vale la pena 😉 La acupuntura es una estafa La acupuntura no sirve para nada, y mucho menos para dejar de fumar. Hace años que se demostró científicamente que la acupuntura no tiene efectos reales ni siquiera en contracturas o dolencias musculares. Sin embargo, si…

▷ Cómo dejar de fumar con éxito: 9 consejos (de expertos en adicciones)

Fumar mata: es la realidad, por mucho que intentes mirar hacia otro lado y posponer el tema. La mayoría de fumadores, cuando les hablan de los peligros del tabaco, se estresan y encienden otro cigarrillo. Así de esclavizado vive el fumador. Dejar de fumar es fácil si sabes cómo hacerlo bien. En éste artículo he…

▷ 3 mitos sobre dejar de fumar

El tabaco es el mayor asesino del mundo, matando cada año a muchísimas…

▷ 3 maneras de superar la Ansiedad al Dejar de fumar

Dejar atrás una adicción nunca es fácil, pues nos vemos obligados a introducir cambios en nuestros hábitos y en nuestro estilo de vida.  Y muchísimas personas sienten ansiedad al dejar de fumar. En el caso del tabaco, es especialmente difícil por la gran aceptación social y normalización de ésta adicción. Si fumamos, nos hemos acostumbrado…