¿Eres demasiado para mayor para dejar el tabaco?
Como psicólogo especialista en adicciones, muchas personas me preguntan si es realmente posible dejar el tabaco después de los 60 años…
Respondo a tu pregunta en este vídeo:
¿Vale la pena dejar de fumar tabaco después de los 60 años?
El otro día me llegó un email que me rompió el corazón
Atención, puede ser duro de leer
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Buenos dias, Luismi.
¿para eso me voy a fastidiar sin fumar con lo que me gusta, ( con lo adicto que soy-43 años- fumando 20/25 cigarrillos al día ininterrumpidamente) para morirme de cualquier otra cosa?
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Bien
Duro, ¿eh?
Le agradecí su confianza al abrirse tanto conmigo
También te dije que entendía su lógica, a esas alturas probablemente no gane mucho tiempo extra de vida
Pero…
También le dije que lo que sí podría ganar es mucha calidad de vida
La mayoría de la gente solo se imagina que el tabaco les mata automáticamente, de un día para otro
Mentira
El tabaco mata lentamente, con muchísimo dolor (sobre todo los últimos años)
La gran mayoría de personas mayores de 60 a las que he ayudado a dejar el tabaco me han contado cómo su calidad de vida mejoraba muchísimo
Más energía, menos ahogos, más alegría, más tiempo de calidad con los suyos
Cuando uno es tan consciente del poco tiempo que le queda… ¿no es mejor hacer todo lo posible por disfrutarlo al máximo?
Y más en su caso, que apenas fuma 5 cigarros al día. El salto es mucho menos difícil que si fumase 40 cigarros diarios.
Si te sientes en un agujero de oscuridad igual que ese médico jubilado, solo quería darte algo de esperanza y una perspectiva alternativa a tus pensamientos derrotistas
Vale la pena dejar de fumar, para vivir bien el tiempo que te quede en este planeta
Todas las personas a las que he ayudado a dejar de fumar lo confirman
Si necesitas que te acompañen, el médico jubilado dice que es un curso muy bien estructurado, ágil y coherente, y que ojalá lo hubiese hecho hace 20 años:
¿Qué pasa cuando dejas de fumar después de muchos años?
Un año después de fumar, el riesgo de infarto se reduce hasta la mitad. Y sigue bajando con el tiempo. Después de apenas 5 años, el riesgo de infarto por tabaco es prácticamente el mismo que el de una persona no haya fumado nunca.
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