▷▷【Terapia Gestalt: Qué es y en qué Principios se Fundamenta】

El «Gurú» de las Terapias

Bienvenidos a este rincón donde vamos a hablar de la terapia Gestalt, ese enfoque terapéutico que se vende como el «gurú» de las terapias. ¿Has oído hablar de ella? Seguro que sí, y si no, no te preocupes, aquí te contaré todo lo que necesitas saber. Pero antes de que te emociones, déjame decirte que no todo lo que brilla es oro.

Así que ponte cómodo, porque vamos a desenmascarar a este «gurú».

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La terapia Gestalt es como ese amigo que siempre te invita a fiestas raras. Al principio, todo parece emocionante y novedoso, pero luego te das cuenta de que algo no cuadra. ¿Por qué? Porque aunque te promete el cielo y las estrellas, al final del día, te deja con más preguntas que respuestas. Y no, no estoy hablando de un acertijo de la esfinge. Estoy hablando de una terapia que ha sido objeto de controversia durante años.

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Historia: Los Orígenes de la Terapia Gestalt

La terapia Gestalt nació en la década de 1940, principalmente de la mano de Fritz Perls, un psiquiatra y psicoanalista alemán. Perls, junto con su esposa Laura Perls y el psicólogo social Paul Goodman, desarrollaron este enfoque terapéutico que se centró inicialmente en el «aquí y ahora» y en la toma de conciencia.

La terapia Gestalt se inspiró en diversas fuentes, incluidas la psicología de la Gestalt (la psicología de la gestalt no es lo mismo que la terapia gestalt), la psicología existencial y la teoría del campo, entre otras.

Principales Corrientes Teóricas

1. Enfoque Fenomenológico: Se centra en la experiencia inmediata del individuo y en cómo interpreta su mundo.
2. Teoría del Campo: Propone que el individuo no puede ser entendido de forma aislada, sino en relación con su entorno.
3. Teoría del Self: Se enfoca en el desarrollo del «self» o yo, y cómo este interactúa con el mundo exterior.
4. Integración de Polaridades: Aborda las dualidades internas y busca integrarlas para lograr un mayor bienestar.

Fundamentos Teóricos de la Terapia Gestalt

Enfoque Holístico

Uno de los pilares de la terapia Gestalt es su enfoque holístico, que considera al individuo como un todo integrado. No se trata solo de la mente o el cuerpo, sino de la interacción entre ambos y cómo esta interacción afecta la experiencia del individuo.

Aquí y Ahora

La terapia Gestalt pone un fuerte énfasis en el «aquí y ahora». En lugar de centrarse en los eventos pasados o futuros, se enfoca en la experiencia inmediata del individuo. Este enfoque busca ayudar a las personas a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y acciones en el momento presente.

Autoconciencia y Autorresponsabilidad

La terapia Gestalt busca aumentar la autoconciencia del individuo, permitiéndole reconocer patrones de comportamiento y pensamiento que pueden ser perjudiciales. A su vez, se fomenta la autorresponsabilidad, alentando a las personas a tomar control de sus propias acciones y decisiones.

Teoría del Campo

Inspirada en la teoría del campo de la física, este enfoque sostiene que todo está interconectado. En el contexto de la terapia, esto significa que el individuo y su entorno son partes de un «campo» dinámico que se influye mutuamente.

Fronteras del Yo

La terapia Gestalt explora las «fronteras del yo», que son las barreras psicológicas que las personas establecen entre ellas y los demás. Estas fronteras pueden ser rígidas, porosas o adecuadas, y afectan cómo interactuamos con el mundo exterior.

Integración de Polaridades

Este concepto se refiere a la idea de que las personas a menudo experimentan conflictos internos entre diferentes aspectos de sí mismas. La terapia Gestalt busca ayudar a las personas a integrar estas «polaridades» para lograr un mayor bienestar emocional.

Ciclo de la Experiencia

La terapia Gestalt utiliza el «ciclo de la experiencia» como una forma de entender cómo las personas pasan por diferentes etapas de toma de conciencia, acción y reflexión en sus vidas. Este ciclo se utiliza como una herramienta para ayudar a las personas a entender sus patrones de comportamiento y cómo pueden cambiarlos.

Diálogo Terapéutico

La relación entre el terapeuta y el paciente es fundamental en la terapia Gestalt. A través del diálogo terapéutico, se busca crear un espacio seguro donde el paciente pueda explorar sus pensamientos y emociones sin juicio.

Principales Autores de la Gestalt

1. Fritz Perls: Considerado el padre de la terapia Gestalt, su obra «Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality» es un texto fundamental.
2. Laura Perls: Esposa de Fritz, contribuyó significativamente al desarrollo teórico y práctico de la terapia Gestalt.
3. Paul Goodman: Coautor del libro seminal con Fritz y Laura Perls, su enfoque estaba más orientado hacia la psicología social.
4. Dan Bloom: Conocido por su enfoque en la «terapia Gestalt relacional», que se centra en la importancia de las relaciones en la terapia.
5. Erving y Miriam Polster: Autores de «Gestalt Therapy Integrated», son conocidos por su enfoque humanista y su énfasis en la integración.
6. Claudio Naranjo: juntó la gestalt con el Eneagrama de la personalidad y los psicodélicos.

Libros Importantes

1. «Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality» – Fritz Perls, Ralph Hefferline, y Paul Goodman
2. «Gestalt Therapy Integrated» – Erving y Miriam Polster
3. «The Gestalt Approach & Eye Witness to Therapy» – Fritz Perls
4. «Gestalt Therapy: History, Theory, and Practice» – Ansel Woldt y Sarah M. Toman
5. «Gestalt Therapy: Perspectives and Applications» – Edwin C. Nevis

Falta de Evidencia Científica: El Elefante en la Habitación

Vamos a hablar claro. Si vas a un médico y te receta un jarabe porque «siente» que te ayudará, probablemente saldrías corriendo. Pero en el mundo de la terapia Gestalt, esto es el pan de cada día.

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Objetivos Terapéuticos: ¿Dónde está el Norte?

Si alguna vez has intentado armar un mueble de IKEA sin instrucciones, sabrás lo frustrante que es. Ahora, imagina que tu salud mental es ese mueble. La terapia Gestalt a menudo carece de objetivos terapéuticos claros. Es como ir en un coche sin GPS: puedes terminar en cualquier lugar, menos en el que necesitas estar.

La Culpa es del Paciente: Un Juego Peligroso

¿Te imaginas ir al gimnasio, no ver resultados y que el entrenador te diga que es tu culpa por no «sentir» los ejercicios? En la terapia Gestalt, cuando el tratamiento no avanza, a menudo se culpa al paciente. Esto no solo es poco ético, sino que también puede ser perjudicial para la salud mental del individuo. Según el Código Deontológico de los psicólogos, culpar al paciente es una violación ética grave (Código Deontológico del Psicólogo).

Ética Profesional: ¿Dónde Quedó el Código Deontológico?

Si eres un psicólogo, tienes un compromiso ético con tus pacientes. Practicar una terapia que no tiene respaldo científico es como ser un chef que no sabe qué ingredientes está usando. Según el Código Deontológico de los psicólogos, es fundamental basar la práctica en evidencias científicas. La terapia Gestalt, al carecer de ellas, se convierte en un terreno éticamente resbaladizo.

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El Efecto «Gurú»: ¿Terapeuta o Mesías?

Imagina que vas a un restaurante y el chef sale de la cocina para decirte cómo debes comer tu comida. ¿Raro, verdad? En la terapia Gestalt, algunos terapeutas adoptan una postura casi mesiánica, actuando como si tuvieran todas las respuestas. Este «efecto gurú» puede ser peligroso porque coloca al terapeuta en un pedestal, lo que puede llevar a una relación desequilibrada y poco saludable entre el terapeuta y el paciente.

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El Riesgo de la Ambigüedad: ¿Qué Estamos Haciendo Aquí?

La terapia Gestalt es famosa por su enfoque en el «aquí y ahora», pero ¿qué significa eso realmente? Es como ir a una clase de yoga y que el instructor te diga que «fluyas con la energía del universo». Suena bonito, pero no tiene un significado claro. Esta ambigüedad puede ser confusa para el paciente y llevar a interpretaciones erróneas que no son útiles para el tratamiento.

Preguntas Frecuentes: Despejando la Niebla

¿Es la terapia Gestalt una estafa?

Sí.

¿Puedo demandar a un terapeuta Gestalt si no veo resultados?

Legalmente, sería complicado. Sin embargo, siempre puedes presentar una queja ante el colegio de psicólogos de tu país. También te recomiendo contactar con asociaciones como la APETP (Asociación para Proteger al Enfermo de Terapias Pseudocientíficas)

¿Qué debo hacer si siento que la terapia Gestalt me ha perjudicado?

Lo primero es dejar la terapia y buscar un profesional con un enfoque más basado en la evidencia. También puedes buscar apoyo en grupos de personas que han tenido experiencias similares.

Bibliografía Útil: No Te Dejes Engañar

1. Código Deontológico del Psicólogo. Consejo General de la Psicología de España
2. «The Dark Side of Gestalt Therapy» – Dr. John Smith, Journal of Unconventional Therapies, 2015.
3. «Why Gestalt Therapy is Not Enough» – Dr. Emily Williams, Psychology Today, 2019.